－11月－2011の記事
サポニン配合茶でダイエットと健康を同時にパワーアップ
サポニン配合茶でダイエットと健康を同時にパワーアップ
野菜や緑茶に含まれているサポニンという成分には、泡立つという特徴があります。
抹茶を立てると泡立つのはサポニンの作用によるものです。
サポニンについて研究を進めるうちに、ただ泡立つだけでなく、非常に多くの効用があることが解明されるようになりました。
なかでも注目を浴びているのは、脂肪の吸収を遅らせる働きや血圧降下作用や抗アレルギー作用です。
健康茶の中には、緑茶の茶葉を使わずに、野菜や果物を原料として作られているものも多くありますが、そのような健康茶の中にはサポニンを配合したものがあります。
サポニンには、抗炎症作用や抗インフルエンザ作用もあると言われています。
サポニン配合茶を飲む習慣を持つことで、風邪を引きにくい丈夫な身体を手に入れましょう。
インフルエンザの流行期には、サポニン配合茶を飲めば感染のリスクを下げることができます。
サポニンの含有量は、緑茶では0.1%とごく少量ですが、野菜ではゴボウに多く含まれています。
しかし、いくらサポニンが身体に良いと言っても、毎日ゴボウを食べるのは難しいですね。
やはり、サポニンの効用を健康増進に役立てようとするなら、日頃からサポニン配合茶を飲むのが一番確実で実践するのも簡単です。
「ちょっと油っこいおかずを食べ過ぎたかな？」と思っても、脂肪吸収を遅らせる働きのあるサポニン配合茶を飲んでいれば安心ですね。
食生活にサポニン配合茶を取り入れてダイエットに役立ててみませんか。
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サポニン配合茶とは
サポニン配合茶とは
高いダイエット効果があるといわれているサポニン配合茶。
サポニンは、食事から摂取した脂肪が体内に吸収されるのを抑えてくれる働きをしています。
もともと食べ物に含まれている脂肪は、そのまま体内に吸収されるわけではなく、脂肪消化酵素によって脂肪酸とモノグリセリドに分解されます。
この脂肪酸が中性脂肪と合体する事によって体内に脂肪として吸収され貯蓄されます。
サポニン配合茶を飲む事によって、食べ物で摂取した脂肪がそのまま体外へ排出されるようになるので、カロリーが高い食事をしても脂肪がつきにくくなるわけです。
サポニンは大豆やアスパラ、ごぼう、高麗人参などに含まれていますが、ウーロン茶にもたくさん含まれているようです。
サポニンは抗酸化作用があり、血液中のコレステロールや脂肪を洗い流してくれる働きもしているので、動脈硬化の予防にも活用できます。
生活習慣病が気になる人にもぜひおススメですね。
また、サポニンには腸内環境を整える作用もあるので、便秘を改善してデトックス効果を実感する事もできます。
頑固な便秘が改善すればお腹の辺りもスッキリしてくるはずです。
市販されているサポニン配合茶には、「ゴボウ茶」「濃縮ゴボウ茶」「茶花美人」などが人気のようです。
お茶の中にはサポニン以外にもヒアルロン酸やコエンザイムQ10、ビタミンなどが配合されていたりするので、ダイエットを楽しみながら美肌もゲットできる効果も期待できそうですね。
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